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杭州甜品咖啡培训学校 -低卡红薯布朗尼



此方子完全依靠红薯和少量蜂蜜的甜度,所以一定要选择甜度高的红薯,喜好甜食的亲请酌情加糖。
面粉可以换成普通面粉,亦可以适当添加蛋白粉,亚麻籽粉等。



此步也可省略,只是炒过的核桃会更香一些。




提示~红薯蒸熟也好,微波也好,千万别水煮,那样会有多余的水分。红薯要选择甜度高的最好。





红薯的水份和鸡蛋的大小不尽相同,大家根据实际情况加减粉类含量。







爱吃热的那就不用切块,直接勺子挖来吃。





12. 成品



低卡红薯布朗尼的做法视频

小贴士

此款【低卡红薯布朗尼】和我另一个菜谱里的【能量棒】都是我平日里常备的点心,交替着做,每日下午锻炼后来一两块,补充营养,健康又耐饿,健身减肥人群一定要试试。注:烤箱温度不同,请烤制时注意观察上层坚果,如果颜色重就加盖锡纸,别糊了。


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