|
杭州咖啡烘焙培训学校 -减脂增肌必备健康能量小零食（三种口味无糖无油燕麦饼干）昨天上网买的烤箱到了，当天晚上就急不可耐做了蔓越莓饼干，但是发现黄油和糖用量太大，觉得不符合我健康生活的一贯理念。所以在今天早上特地做了健康版燕麦小饼干。减肥的和增肌的吃是最好不过了。 我是拌好一种口味就立马做好形状放入烤盘中，再继续下一种的材料。你也可以三种口味全都拌好再做形状，这都随你啦。 11. 完全晾凉后，放入密封的盒子里，当早餐下午茶，健身加餐都可以，完全不用担心发胖！非常健康！ 小贴士一共有三种口味，椰蓉，可可，抹茶味。家里有啥材料就用啥，我这是把家里能放的都放了，想着不同口味的吃起来心情更爽。这款无油无糖的口感上肯定不能跟料足的比，但我就爱这个味，吃了也没心里负担，不需要减肥的，就可以加上黄油和糖，味道肯定好。当然爱吃甜食的可能是吃不惯，没有料足的饼干酥脆和甜。但是追求身材和健康你懂的。也可以加入适量的蜂蜜和红糖，就可以口味和身材兼顾啦。其实，香蕉燕麦鸡蛋加入各种干果想不加糖也好吃就是做成燕麦饼，不要像做饼干那么干，稍稠一点就行，然后放入电饼铛或电饭煲，不放油两面煎黄，超级好吃！！！ 免责声明：杭州酷德教育官网免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
