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30+ 健康 | 星巴克咖啡的卡路里含量？你也许永远都不想知道如果你和我一样，一直在尝试减肥，吃得不算多，也多少做点运动，但丝毫没有任何进展的话，你也许需要戒掉一个看似不相干的习惯，上班前别再去星巴克了！ 先提醒一下，假日特别推出的那些，还是都别选了……图片来自星巴克官网 让人惊恐的星巴克卡路里菜单 从美国东部回来以后，我最常和朋友说到的是两件事，一，我可以冒充大学生，二，我可以冒充一个瘦子。除了在网站上看到的那些健身达人，在纽约、华盛顿、波士顿，我看到的最多的就是胖子，一个接一个的胖子，其中一个，我误以为是充了气的小丑…… 除非你有非常坚定的毅力和那些健身达人一样每天维持相当的运动量，要不然在美国按照美国人的吃饭过一周，你可以迅速增加五六磅。尽管在美国的超市里要找全脂牛奶困难得要死（都是自欺欺人的脱脂牛奶和2%脂肪牛奶），但是满大街的星巴克和麦当劳都在咧嘴自嘲。 三年前，星巴克和大量连锁快餐迫于法律压力，在美国的菜单上公布了所有卡路里参数。曾经轰动一时，随后，人们又遗忘了。并且，这件事只在美国做了。 有了这些官方数据，咖啡爱好者和媒体开始调侃星巴克。 足以毁了健身计划的九大高热量星巴克饮品 先来个小调查，这次和星座无关，可能和工作更相关吧。调查时没告诉他们卡路里，不知道排在后面的几位会不会很捉急。 BD，卡布奇诺，中杯，创意总监，110卡路里 Ryan，馥芮白，中杯，资深媒体人，170卡路里 Connie，焦糖玛奇朵，中杯，展会经理，200卡路里 Sharon，拿铁，大杯，帆船赛CEO，220卡路里 周燕，抹茶星冰乐，中杯，银行职员，320卡路里 范小姐，热巧克力，中杯，影视宣传，350卡路里 伊蓝，抹茶拿铁，大杯，公务员，390卡路里 Amanda，摩卡，超大杯，微信写手，420卡路里 Ally，热巧克力，大杯，法律硕士，440卡路里 以上全都按照正常标准制作 Business Insider网站在星巴克公布卡路里菜单后迅速反应，列出了九种星巴克饮品，卡路里含量都在400以上（以大杯计算）。 可可碎片星冰乐，470卡路里 白巧克力摩卡星冰乐，440卡路里 香草星冰乐，400卡路里 以上数据已根据星巴克官网最新数据调整，这个数据比2013年低了不少哦，几乎都相差100左右，不知是奶油更健康了还是怎么样 两种国内没有的已删除 如果你对这些数字没有太大概念，那么来自日本的朋友会给我们生动的一课。他们也是按照大杯计算的。 比如说大杯的薄荷白巧克力摩卡，520卡路里，也就相当于3.7罐可口可乐，不是无糖也不是零度哦，是正常的可口可乐。
这样一来，你是不是很想扔掉手里的星巴克？ 可以让你享瘦的星巴克饮品还是有的 咖啡确实零卡路里，但你不能加糖、加牛奶、加奶油，更别说那些巧克力碎片和焦糖了。 当然，我们也不能以偏概全，完全否定星巴克的咖啡。
下面的卡路里同样以大杯计算，所以别太开心 就是说，最简单的就是脱脂、不加奶油、避开所有含糖分的附加部分。至于星巴克的蛋糕，也就不建议大家再去看数据了…… 也许重新认识星巴克之后，我们还有机会谈谈健身？ Ref： www.businessinsider.com ilovecoffee.jp（图中数据为2014年数据，和2016星巴克最新公布的数据可能有冲突） shrinkingkitchen.net www.starbucks.com/menu/catalog/nutrition?drink=all#view_control=nutrition 30已过40未满(now30plus) 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
