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洋葱南瓜烧秋葵
洋葱南瓜烧秋葵 清甜的南瓜，脆脆的秋葵，加点儿甜洋葱炖在一起，轻食又美味！
 1. 主要材料备齐；  2. 先准备个小锅加足水，加点盐调成淡盐水，把秋葵放进去搓洗一下，这样做秋葵表面的绒毛会去掉一部分，接着沥干备用；  3. 南瓜去皮切块，洋葱切小块，蒜瓣剁碎备用；  4. 秋葵切粒备用；  5. 锅中放入适量油烧热，下蒜末、洋葱煸炒1分钟，充分炒香；  6. 接着放入南瓜块炒2~4分钟；  7. 加水刚好没过南瓜，放入适量百里香碎、盐和胡椒粉，大火烧开转小火炖15-20分钟；  8. 待南瓜煮软后放入秋葵，盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。 小贴士这个季节的南瓜较嫩，不要煮太久。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
