孕妇喝咖啡 或增加宝宝患白血病风险

   近日，安徽医科大学研究人员发现，怀孕期间母源性咖啡的摄入与新生儿患急性白血病风险的增加直接相关。也就是说，孕妇喝咖啡，很可能会增加宝宝患白血病的风险。那孕妈妈吃什么好？如何吃是好？自贡市第四人民医院妇产科副主任护师潘旅平为您支招。

　　案例 孕期喝咖啡 孕妈妈有点担心

　　小怡在怀孕之前，经常熬夜加班，并且加班的时候爱喝咖啡，除此以外，还喜欢泡酒吧。怀孕以后的她，仍会喝咖啡。而安徽医科大学研究人员发现，怀孕期间母源性咖啡的摄入与新生儿患急性白血病风险的增加直接相关。小怡对此有些担心。自贡市第四人民医院妇产科副主任护师潘旅平说，咖啡确实会对胎儿产生一定的影响，除了咖啡，还要禁忌：烟、酒、浓茶、各种饮料（如可乐）。

　　支招 宝宝要健康 准妈妈要顾好嘴

　　“怀孕之后记得不能乱补。”潘旅平说，怀孕早期的时候，可以适量的吃一些补品，如人参，到了中期，就不需要进补了。在怀孕早期的时候，只要蛋白质的量能够满足胎儿的发育就可以了。因此，早期宜多吃含蛋白质高的食物，如鱼、禽、奶、瘦肉、蛋、大豆制品等蛋白质的含量较高，“吃鱼是最好的，鱼的蛋白质成分和人体的吸收是相吻合的，建议每周至少吃两次鱼。”潘旅平说。

　　提醒

　　孕晚期记得控制体重

在怀孕的中期和晚期，蛋白质还是要继续摄入，但是在怀孕晚期的时候要控制体重。控制体重的方法是控制碳水化合物的量，不能让体重增长得过快，胎儿长得过大。如果碳水化合物的摄入过量，这样容易出现孕期的一些并发症，比如说糖尿病、高血压、肥胖等。

　　“还有就是不要忽视空气、水和阳光，这是最容易被忽略的一些‘营养成分’。”潘旅平说，人体含约60%的水，所以人体每天要补充大量的水分，此外，可到人少的地方、空气清新的地方，呼吸新鲜的空气。然后就是参加一些户外活动，晒晒阳光，因为阳光能够帮助人体对钙的吸收。