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大清早就喝咖啡 是个错误的观念美国健康科学统一服务大学的Dr. Steven Miller 认为，要有效且充分地利用一杯咖啡，重点在于理解咖啡的药理学，也就是弄清楚你的身体规律，是如何与咖啡因这种成瘾品相互作用。
大多数人血液中“压力荷尔蒙”浓度最高的时刻，是早上的8点到9点，再来则是中午的12点到1点。若处于“压力荷尔蒙”水平较高的时期，专注力通常较高，咖啡的效果就不是这么明显了。 Miller 表示，上述的两段时间，是身体最不需要咖啡因的时候，一直在这些时段喝咖啡，只会增加你对咖啡因的抵抗性。 最后他建议，若能在早上9:30到11:30这段时间喝咖啡，会最有效果，不然就是等到下午1:30以后。 免责声明：杭州酷德教育官网转载上述内容，对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任，仅供读者参阅！ |
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