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每天适量喝咖啡可延年益寿最新研究发现,每天喝2~3杯咖啡有助于延年益寿,而且可以降低患心脏病和其他疾病死亡的风险。 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员分析了3项大型研究数据,得出上述结论。这3项研究包括美国护理师健康研究,研究对象有74890名女性;美国健康研究,研究对象有93054名女性参加;美国健康专业人员追踪研究,包括40557名男性。研究人员每4年进行一次饮食问卷调查,以了解这些人饮用咖啡的情况,最多追踪30年。在研究追踪期间,有19524名女性与12432名男性去世。 研究结果显示,每天有规律地适量喝咖啡,可减少心血管疾病、神经系统疾病、2型糖尿病与自杀死亡的风险。适量是指一天不要超过5杯。研究还发现,无论咖啡是否含咖啡因,似乎都对健康有好处。发表在最近出版的《循环》医学期刊上的这项研究报告称,咖啡的保健效果不只来自咖啡因,可能还来自咖啡豆中的天然化学成分。研究人员表示,咖啡中的生物活性成分可减少胰岛素阻抗性、减轻炎症反应,也许是这个因素导致咖啡摄取量与死亡率呈反比。不过,未来仍需要进行更多的研究,才能了解产生这些作用的生物学机制。 免责声明:杭州酷德教育官网转载上述内容,对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性、完整性、合法性、可操作性或可用性承担任何责任,仅供读者参阅! |